Autentiškasis Aš Sąmoningumo darbo knyga ir išteklių rinkinys

Sąmoningumas tai psichinė būsena, pasiekiama sutelkus dėmesį į dabarties akimirką, ramiai pripažįstant ir priimant savo jausmus, mintis ir kūno pojūčius nebandant nuklysti į praeitį ar projektuoti ateitį.

Sąmoningumo šaknys glūdi Budizmo, religijoje, psichologijoje ir filosofijoje.

Sąvoka "sąmoningumas" kilusi iš Pali kalbos žodžio sati, kuris Indijos budizmo tradicijoje reiškia sąmoningumą, dėmesį arba budrumą, ir vipassana, reiškiančio meditacijos būdu ugdomą įžvalgą.

Bene didžiausią įtaką sąmoningumo perkėlimui iš Rytų į Vakarus, bent jau pastaruoju metu, turėjo Jon Kabat-Zinn. Jis mokėsi ir studijavo sąmoningumą pas kelis budizmo mokytojus, tarp jų ir pas Thich Nhat Hanhą. Taip jis įgijo rytietišką sąmoningumo pagrindą, kurį sujungė su Vakarų mokslu.

Tikiuosi, kad kursas jums patiks! Gerų pasikeitimų!

Your Instructor

Neringa J

Hi there! I’m Neringa—a therapist dedicated to helping people heal mentally, physically, and emotionally. Over the years, I’ve earned my bachelor’s degree and various certificates and diploma, but my education never really stops. I’m always learning, whether through courses, workshops, or simply listening to my clients’ stories.

My passion for this work comes from my own journey - both personal and professional. I know what it’s like to face challenges, and I believe in the power of growth and connection. That’s why I’m constantly refining my approach, blending knowledge with real-life understanding, so I can support others in finding balance, strength, and healing.

Ultimately, my goal is simple: to help people feel seen, understood, and empowered. Because everyone deserves to live well - not just survive, but thrive.

Neringa J

Frequently Asked Questions

Kada galiu pradėti šį kursą?

Galite užsiregistruoti ir pradėti mokytis jau dabar arba užsiregistruoti ir pradėti mokytis jums patogiu metu ateityje - nuspręskite patys.

Kiek laiko galiu naudotis šiuo kursu?

12 mėnesių

Ką daryti, jei turinys manęs netenkina?

Niekada nenorėtume, kad būtumėte nelaimingi! Jei esate nepatenkinti šiuo kursu, susisiekite su autoriumi.